脳血管障害・脳梗塞のリハビリでお困りの方へ「座る」・「立つ」・「歩く」をもう一度
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秋の味覚・おいしい果物 梨とぶどう

梨の栄養成分と秋にうれしい効能とは? 梨がおいしい季節ですね! 旬の食べ物は、何でも美味しくて理に適った栄養素を持っていますよね。 梨には、日本なし(和梨)・西洋なし・中国なしの3種類があるんですが、今回は、和梨の栄養成 …

血液をサラサラにする食品

水分不足になってませんか? 汗をかいていないから大丈夫!!と思っている方は要注意です。 クーラーのかかっている室内におられても、汗はかきます。 1日1.5L、出来れば4Lは取っていただきたいです。 血液ドロドロのままでは …

万能食・・・梅干し

【夏の土用は梅干し作りの季節】 梅雨が明けると本格的な夏がやってきますね(^^)。 お天気やエアコンによるお温度差が激しいこの時期は、体調管理に特に気を付けたい季節です。今年も夏の土用を迎えますが、土用は、二十四節気でい …

紫外線にご注意を!!

7月になりますといよいよ夏本番です!夏になると気になってくるのが「紫外線」ですが、なかには間違った対策をされているかたも…。紫外線はほうっておくと大変です。では何が大変なのか、紫外線とはなんなのか、正しい対策とは?!お肌 …

アボカドって好きですか?

アボカドの健康効果と美容効果はやっぱり凄い!その魅力を徹底解剖   アボカドとは? メキシコと中央アメリカ原産であるアボカドは1000種類以上種類があり、日本では昭和40年頃まで果実の表皮が動物のワニの肌に似て …

甘酒は体に優しい発酵食品

梅雨が明けたら本格的な夏がやってきますね。 お天気が変わりやすいこの時期は体調管理に特に気を付けたい季節です。 今回は皆さまの健康をサポートするお役立ち情報として、お腹の調子を整えるのにぴったりな日本の伝統食品、「甘酒」 …

安眠や体調もコレ次第、クーラーとの上手な付き合い方

○クーラーと体調の密接な関係 照りつける太陽で、じっとり汗をかくこの季節、冷房がないとやってられませんよね。クーラーも扇風機も部屋を涼しくするために欠かせないアイテムだけど、冷気は体調を崩すなんていうからちょっと心配。 …

唾液の重要な働き

「唾液」の重要な働き 「健康」との深いかかわり 食べ物をよく噛むと唾液がたくさん出ます。唾液には、口の中の食べ物のカスや細菌を洗い流す働きがあるのは知っている方も多いでしょう。そのほかにも、唾液は歯や歯茎をはじめ、からだ …

脱水症状って何?

カラダにとって不可欠な体液が不足した状態を「脱水症」と言います。よく誤解されるのですが、脱水症とは単なる水の不足ではありません。脱水症は体液が失われた状態ですから「カラダから水分が失われるだけではなく、電解質も同時に失わ …

免疫力アップや美肌効果!!今大注目のHSP(ヒートショックプロテイン)とは!?

身体を温めることは、血流促進による冷え症改善、心身のリラックス、発汗による新陳代謝アップなど、様々なメリットがあります。そんな中、注目を集めているのが、ヒートショックプロテイン(HSP)の存在。体を温めることで増えるHS …

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